その言葉を、あなたが心に浮かべた理由 「もう無理かもしれない」「詰んだかも」そんな言葉がふと心に浮かぶ日があります。 きっかけは人それぞれ。 仕事で大きなミスをしたとき、人間関係で裏切られたとき、未来がまったく見えなくな […]

はじめに：「不安」は、誰にでも訪れる ふとした瞬間に、心がざわざわして「なんだか落ち着かない」「何も手につかない」そんな状態になったこと、ありませんか？ 理由ははっきりしないけど、胸の奥がモヤモヤして、気づけば時間だけが […]

はじめに:人生に迷う理由と向き合う方法 「なんでこんなに迷うんだろう？」そんなふうに感じたことはありませんか？人生には、誰でも「どっちへ進めばいいかわからない」と感じる時期があります。 それは就職や転職、恋愛、引っ越し、 […]

はじめに 誰にでも、「あのとき、ああしていれば…」と後悔してしまう瞬間があると思います。 過去の自分の選択を思い返し、「あれは間違っていた」と自分を責めてしまうことも。 でも、少し視点を変えるだけで、その「選択」も、今の […]

はじめに～涙が止まらない夜って、ありますよね 誰にも言えないつらさを抱えて、ふとした瞬間に涙がこぼれる夜。そんな経験、ありませんか？ 強くあろうとした日も、頑張って笑った日も、夜になると心が疲れてしまうことってあるんです […]

はじめに 「またダメだった」「私って、本当にダメなやつだな…」そんなふうに思ってしまうこと、ありませんか？ ネガティブな感情は、できれば感じたくない。それが自然な人間の反応です。 でも実は、ネガティブな感情には、ちゃんと […]

はじめに 〜寂しさって、悪いことじゃないんです〜 夜の静けさに、ふと感じる「寂しさ」。 誰かと過ごした帰り道、部屋の灯りをつけた瞬間に、「ああ、やっぱりひとりなんだ」と胸がきゅっとなるとき。 でもその寂しさは、あなたが誰 […]

忙しい毎日を過ごしていると、ついつい「自分なんてダメだ」と思ってしまう瞬間、ありますよね。 うまくいかなかったり、他人と比べてしまったりすると、自分を責める気持ちが強くなって、心が重たくなってしまいます。 でも、大丈夫で […]