2025年10月3日 / 最終更新日時 : 2025年10月3日 hoop-farm 心のコラム 秋の夜に心を満たす“お金をかけないリラックス法” 1. 秋の夜はなぜ心が寂しくなりやすいのか？ 秋になると・なんだか心細い ・夜が長く感じると思う人は多いのではないでしょうか。 これは気のせいではなく、季節の変化が心に影響を与えているからなんです。 秋は日照時間が短くな […]
2025年9月25日 / 最終更新日時 : 2025年9月25日 hoop-farm 心のコラム 人生が変わる人が手放している“たったひとつの思考グセ” 1. ネガティブ思考は悪者じゃない。あなたを守るためにあるもの 「私ってどうせダメだ」「うまくいかない気がする」 そんなネガティブな思考が頭に浮かぶと、自分が弱くてダメな人間だと思ってしまいがちです。 でも、ネガティブ思 […]
2025年9月17日 / 最終更新日時 : 2025年9月17日 hoop-farm 心のコラム 秋に気持ちが落ち込むのは自然なこと。だから安心して大丈夫 1. 秋に気持ちが沈むのは、あなただけじゃない 秋になると、なんとなく気分が落ち込む。理由はわからないけど、心が重たくなる。 そんなふうに感じたことはありませんか？ 実はそれ、あなただけではなく、多くの人が感じている“秋 […]
2025年9月11日 / 最終更新日時 : 2025年9月11日 hoop-farm 心のコラム メンタルが弱い自分を変えたいあなたへ｜中村天風に学ぶ「心を強くする言葉」 1. 「心が弱い」と感じているあなたへ｜まず伝えたいこと 「また落ち込んでしまった」「どうして自分はこんなに弱いんだろう」「こんな性格、もう変えたいのに…」 そんなふうに感じているあなたは、きっととても真面目で、繊細で、 […]
2025年8月29日 / 最終更新日時 : 2025年8月29日 hoop-farm 心のコラム 他人の目が気になる自分から抜け出す方法 1. はじめに：なぜ私たちは他人の目を気にしてしまうのか 「周りからどう見られているんだろう」「あの人に変だと思われてないかな」 こうした気持ちは、多くの人が日常的に抱いているものです。特に日本の文化では、「空気を読む」 […]
2025年8月18日 / 最終更新日時 : 2025年8月18日 hoop-farm 心のコラム 言葉を変えれば心も変わる。言霊がくれる小さな奇跡 1. はじめに：言葉が心に与える影響 「どうして私はいつもダメなんだろう」「疲れた、もう無理」 つい口にしてしまうこんな言葉は、自分の心にじわじわと影響を与えています。 逆に、「大丈夫」「ありがとう」といった言葉を口にす […]
2025年8月14日 / 最終更新日時 : 2025年8月14日 hoop-farm 心のコラム 冷たい水があなたを強くする。コールドシャワー習慣のすすめ 1. はじめに：なぜコールドシャワーが注目されているのか 最近、健康法やメンタルケアの一環として「コールドシャワー（冷水シャワー）」が注目されています。 海外ではアスリートや起業家、メンタルトレーナーが日課として取り入れ […]
2025年8月7日 / 最終更新日時 : 2025年8月8日 hoop-farm 心のコラム あの頃の夏を思い出すと、なぜ涙が出そうになるんだろう はじめに：ふとした瞬間に蘇る、あの夏の記憶 夏の夕暮れに風鈴が揺れる音を聞いたとき、ふいに胸が締めつけられるような感覚になったことはありませんか？ 蝉の声、夕焼けの匂い、花火のきらめき。そのどれもが、なぜか「涙が出そうに […]
2025年8月1日 / 最終更新日時 : 2025年8月4日 hoop-farm 心のコラム 夏の夜にふと寂しくなるのはなぜ？心を取り戻す5つの方法 なぜ夏の夜は心が落ち込みやすいの？ 夏はテンションが高まりやすい季節です。花火大会、海、旅行、SNSでキラキラした投稿…。 まわりが楽しそうに見えると、自分が取り残されたように感じてしまうこともあります。 さらに、気温が […]
2025年7月28日 / 最終更新日時 : 2025年7月28日 hoop-farm 心のコラム 「5秒ルール」で人生が動き出す。やる気が出ないときの脱出法 はじめに：「動きたいのに、動けない」そんな自分を変えたいあなたへ 「やらなきゃ」とは思ってるのに、「あとでいいか…」と先延ばしにしてしまう。 心の中ではずっとモヤモヤしてるのに、体が動かない。 そんな“自分に負けてしまう […]
