2025年7月10日 / 最終更新日時 : 2025年7月15日 hoop-farm 心のコラム ただ歩くだけで心が整う。散歩がくれる7つの癒し効果 1. はじめに 「なんだか疲れている」「気分が乗らない」「心がザワザワする」── そんなとき、何か特別なことをしなくても、ただ外を歩くだけで、ふっと気持ちが軽くなることがあります。 散歩は、薬も特別な道具もいりません。必 […]
2025年7月4日 / 最終更新日時 : 2025年7月4日 hoop-farm 暮らしのヒント集 家にいるだけで疲れる…その原因は暮らしの“無駄なクセ”かも？ はじめに 「今日は一日家にいただけなのに、なんでこんなに疲れてるんだろう？」 そんなふうに感じたことはありませんか？実はそれ、心や体の“休まる時間”が暮らしの中にないことが原因かもしれません。 外に出てないからラクなはず […]
2025年6月19日 / 最終更新日時 : 2025年6月19日 hoop-farm 心のコラム 不安で何も手につかないときの対処法6選 はじめに：「不安」は、誰にでも訪れる ふとした瞬間に、心がざわざわして「なんだか落ち着かない」「何も手につかない」そんな状態になったこと、ありませんか？ 理由ははっきりしないけど、胸の奥がモヤモヤして、気づけば時間だけが […]
2025年5月20日 / 最終更新日時 : 2025年6月9日 hoop-farm 心のコラム 大丈夫、あなたはそのままでいい。自己否定を減らすための心のケア 忙しい毎日を過ごしていると、ついつい「自分なんてダメだ」と思ってしまう瞬間、ありますよね。 うまくいかなかったり、他人と比べてしまったりすると、自分を責める気持ちが強くなって、心が重たくなってしまいます。 でも、大丈夫で […]
2025年4月30日 / 最終更新日時 : 2025年4月30日 hoop-farm 農の知恵袋 土いじりが心に効く！農作業がメンタルにいい理由 土いじりが心に効くって本当？ 「土にふれると、なんだか心が落ち着く」そんな話、聞いたことはありませんか？ 実はこれ、気のせいではないんです。近年の研究でも、農作業や土いじりにはメンタルを整える効果があることがわかってきま […]
