2025年7月10日 / 最終更新日時 : 2025年7月15日 hoop-farm 心のコラム ただ歩くだけで心が整う。散歩がくれる7つの癒し効果 1. はじめに 「なんだか疲れている」「気分が乗らない」「心がザワザワする」── そんなとき、何か特別なことをしなくても、ただ外を歩くだけで、ふっと気持ちが軽くなることがあります。 散歩は、薬も特別な道具もいりません。必 […]
2025年7月7日 / 最終更新日時 : 2025年7月7日 hoop-farm 心のコラム 不安で落ち着かない夜に。1日5分で心を整える瞑想のはじめ方 はじめに：なぜ今、瞑想が必要なのか？ 忙しい日常、スマホから絶え間なく流れてくる情報、将来への不安―― 何かと「心を休めるスキマ」が少ない今、私たちの頭と心は常にフル稼働の状態です。 ぼーっとする時間もないまま、寝る直前 […]
2025年4月30日 / 最終更新日時 : 2025年4月30日 hoop-farm 暮らしのヒント集 心と時間にゆとりをくれる小さな暮らしのコツ ゆとりって、ちょっとしたことで変わるんです 皆さんこんにちは！京都府八幡市で九条ネギの生産・野菜販売事業を行っている A 型事業所フープファーム広報のイチです！ なんだか毎日があわただしくて、気づいたら1日が終わっている […]
2025年4月30日 / 最終更新日時 : 2025年4月30日 hoop-farm 農の知恵袋 土いじりが心に効く！農作業がメンタルにいい理由 土いじりが心に効くって本当？ 「土にふれると、なんだか心が落ち着く」そんな話、聞いたことはありませんか？ 実はこれ、気のせいではないんです。近年の研究でも、農作業や土いじりにはメンタルを整える効果があることがわかってきま […]
