2025年7月14日 / 最終更新日時 : 2025年7月14日 hoop-farm 暮らしのヒント集

便利すぎる生活が、あなたの疲れをつくってる？

はじめに朝起きたら自動で淹れられるコーヒー、リモコンひとつで調整できるエアコン、食材はスマホひとつで自宅に届く。今の私たちの生活は、かつてないほど“便利”に満ちています。けれどふとしたとき、こんなふうに感じることは […]

2025年7月10日 / 最終更新日時 : 2025年7月15日 hoop-farm 心のコラム

ただ歩くだけで心が整う。散歩がくれる7つの癒し効果

1. はじめに「なんだか疲れている」「気分が乗らない」「心がザワザワする」── そんなとき、何か特別なことをしなくても、ただ外を歩くだけで、ふっと気持ちが軽くなることがあります。散歩は、薬も特別な道具もいりません。必 […]

2025年7月7日 / 最終更新日時 : 2025年7月7日 hoop-farm 心のコラム

はじめに：なぜ今、瞑想が必要なのか？忙しい日常、スマホから絶え間なく流れてくる情報、将来への不安―― 何かと「心を休めるスキマ」が少ない今、私たちの頭と心は常にフル稼働の状態です。ぼーっとする時間もないまま、寝る直前 […]

2025年6月3日 / 最終更新日時 : 2025年6月3日 hoop-farm 心のコラム

はじめに～涙が止まらない夜って、ありますよね誰にも言えないつらさを抱えて、ふとした瞬間に涙がこぼれる夜。そんな経験、ありませんか？強くあろうとした日も、頑張って笑った日も、夜になると心が疲れてしまうことってあるんです […]

2025年5月30日 / 最終更新日時 : 2025年5月30日 hoop-farm 心のコラム

はじめに「またダメだった」「私って、本当にダメなやつだな…」そんなふうに思ってしまうこと、ありませんか？ネガティブな感情は、できれば感じたくない。それが自然な人間の反応です。でも実は、ネガティブな感情には、ちゃんと […]

2025年5月14日 / 最終更新日時 : 2025年6月9日 hoop-farm 心のコラム

「また失敗してしまった…」「自分が悪いんだ」「なんでうまくいかないんだろう」日々の生活の中で、ふとしたときに自分を責めてしまうこと、ありますよね。特に、真面目で頑張り屋さんほど、「もっとできたはず」と自分に厳しくして […]