2025年7月7日 / 最終更新日時 : 2025年7月7日 hoop-farm 心のコラム 不安で落ち着かない夜に。1日5分で心を整える瞑想のはじめ方 はじめに：なぜ今、瞑想が必要なのか？ 忙しい日常、スマホから絶え間なく流れてくる情報、将来への不安―― 何かと「心を休めるスキマ」が少ない今、私たちの頭と心は常にフル稼働の状態です。 ぼーっとする時間もないまま、寝る直前 […]
2025年5月2日 / 最終更新日時 : 2025年5月13日 hoop-farm 心のコラム 心が疲れた時は、“ととのえる”ことから始めてみませんか？ やる気が出ないのは、“休みどき”のサインかもしれません なんとなく気持ちが乗らない。昨日まで普通だったのに、今日はなぜか何もしたくない──。 そんな日があると、「私、ダメだな」「ちゃんとしなきゃ」と思ってしまうこと、あり […]
