2025年7月15日 / 最終更新日時 : 2025年7月15日 hoop-farm 心のコラム 「自分の本音がわからない」そんなときは、心をノートに書いてみて。 はじめに ふと気がつくと、「今の自分って本当はどうしたいんだろう？」「なんでこんなにモヤモヤしてるんだろう？」 そんな風に、自分の“本音”が見えなくなっていることってありませんか？ 忙しさや周囲との関係の中で、知らず知ら […]
2025年7月10日 / 最終更新日時 : 2025年7月15日 hoop-farm 心のコラム ただ歩くだけで心が整う。散歩がくれる7つの癒し効果 1. はじめに 「なんだか疲れている」「気分が乗らない」「心がザワザワする」── そんなとき、何か特別なことをしなくても、ただ外を歩くだけで、ふっと気持ちが軽くなることがあります。 散歩は、薬も特別な道具もいりません。必 […]
2025年7月9日 / 最終更新日時 : 2025年7月9日 hoop-farm 暮らしのヒント集 暮らしの音・光・香り。五感を整えると疲れが減る理由 はじめに 「家にいるだけなのに、なんだか疲れる」「ちゃんと休んでるのにスッキリしない」──そんなふうに感じたことはありませんか？ 実はそれ、心や体の疲れではなく、“五感の疲れ”かもしれません。 私たちは日々、音・光・香り […]
2025年7月2日 / 最終更新日時 : 2025年7月2日 hoop-farm 心のコラム 過去を引きずってしまうあなたへ。心を軽くする7つの考え方 はじめに：なぜ、私たちは過去を引きずってしまうのか 「もう終わったことなのに」「いつまでも気にしてちゃダメだってわかってるのに」 そう思ってもなお、心の奥からふと湧き上がる後悔や悲しみ。何気ない日常の中で、突然あの場面が […]
2025年6月30日 / 最終更新日時 : 2025年6月30日 hoop-farm 心のコラム 「普通になりたい」が苦しいあなたへ。心の病と生きるということ はじめに 「普通になりたい。」そんな気持ちに押しつぶされそうになったこと、ありませんか？ 周りと同じように働いて、笑って、恋をして、夢中になれる何かがあって…。 “みんなができてること”が、自分にはどうしてもできない。 […]
2025年6月24日 / 最終更新日時 : 2025年6月30日 hoop-farm 心のコラム 人生詰んだかもと思った日の乗り越え方 その言葉を、あなたが心に浮かべた理由 「もう無理かもしれない」「詰んだかも」そんな言葉がふと心に浮かぶ日があります。 きっかけは人それぞれ。 仕事で大きなミスをしたとき、人間関係で裏切られたとき、未来がまったく見えなくな […]
2025年6月9日 / 最終更新日時 : 2025年6月9日 hoop-farm 心のコラム “変わらなくてもいい”と思ったら、少し楽になった 1. はじめに：変わりたい気持ちはあるのに動けない自分 「変わりたい」と思うのに、何も始められない。 そんな日が続くと、自分を責めてしまいますよね。 朝起きて、「今日こそ何かしよう」と思う。 でも、時間だけが過ぎていって […]
