2025年7月7日 / 最終更新日時 : 2025年7月7日 hoop-farm 心のコラム 不安で落ち着かない夜に。1日5分で心を整える瞑想のはじめ方 はじめに：なぜ今、瞑想が必要なのか？ 忙しい日常、スマホから絶え間なく流れてくる情報、将来への不安―― 何かと「心を休めるスキマ」が少ない今、私たちの頭と心は常にフル稼働の状態です。 ぼーっとする時間もないまま、寝る直前 […]
