2025年8月14日 / 最終更新日時 : 2025年8月14日 hoop-farm 心のコラム 冷たい水があなたを強くする。コールドシャワー習慣のすすめ 1. はじめに：なぜコールドシャワーが注目されているのか 最近、健康法やメンタルケアの一環として「コールドシャワー（冷水シャワー）」が注目されています。 海外ではアスリートや起業家、メンタルトレーナーが日課として取り入れ […]
2025年5月29日 / 最終更新日時 : 2025年6月9日 hoop-farm 暮らしのヒント集 やらなきゃが消える。暮らしに効く“先回り”習慣 はじめに ～毎日なぜか追われてる人へ なんでだろう。やらなきゃいけないことは、いつも山ほどある。片づけ、洗濯、買い出し、支払い、連絡、身支度…。 頭の中は、「あとでやるから」「今日中には」「明日でいいか」でぐるぐるしっぱ […]
