2025年8月1日 / 最終更新日時 : 2025年8月4日 hoop-farm 心のコラム 夏の夜にふと寂しくなるのはなぜ？心を取り戻す5つの方法 なぜ夏の夜は心が落ち込みやすいの？ 夏はテンションが高まりやすい季節です。花火大会、海、旅行、SNSでキラキラした投稿…。 まわりが楽しそうに見えると、自分が取り残されたように感じてしまうこともあります。 さらに、気温が […]
2025年7月7日 / 最終更新日時 : 2025年7月7日 hoop-farm 心のコラム 不安で落ち着かない夜に。1日5分で心を整える瞑想のはじめ方 はじめに：なぜ今、瞑想が必要なのか？ 忙しい日常、スマホから絶え間なく流れてくる情報、将来への不安―― 何かと「心を休めるスキマ」が少ない今、私たちの頭と心は常にフル稼働の状態です。 ぼーっとする時間もないまま、寝る直前 […]
